Μέχρι τι ώρα μπορείτε να πιείτε τον τελευταίο καφέ της ημέρας για να έχετε ποιοτικό ύπνο

​Η κατανάλωση καφεΐνης πιο κοντά στην ώρα του ύπνου μειώνει κατά 45 λεπτά τη συνολική διάρκεια και αυξάνει τον χρόνο για την έλευση του ύπνου κατά 9 λεπτά Skai.gr: Υγεία